„Hasten ist das sinnlose Bemühen, rascher als die Zeit zu sein.“ (Elisabeth Hablè)
Gelassen bleiben in der Hektik des Alltags – wer möchte das nicht? Doch leider gelingt das nur den wenigsten. Die meisten haben zu viel um die Ohren, viel zu viel zu tun. Gerade engagierten und ehrgeizigen Menschen fällt es schwer, unter Stress die Ruhe zu bewahren.
Jede Stresssituation erfordert eine maßgeschneiderte Methode, um angemessen mit ihr fertig zu werden. Geeignete Maßnahmen kann man lernen und in der jeweiligen Situation zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung einsetzen.
Gelassenheit ist ein wesentlicher Faktor für mehr Erfolg und Lebensqualität.
Inhalte und Methoden
Gelassen bleiben in der Hektik des Alltags – wer möchte das nicht? Doch leider gelingt das nur den wenigsten. Die meisten haben zu viel um die Ohren, viel zu viel zu tun. Gerade engagierten und ehrgeizigen Menschen fällt es schwer, unter Stress die Ruhe zu bewahren.
Jede Stresssituation erfordert eine maßgeschneiderte Methode, um angemessen mit ihr fertig zu werden. Geeignete Maßnahmen kann man lernen und in der jeweiligen Situation zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung einsetzen.
Gelassenheit ist ein wesentlicher Faktor für mehr Erfolg und Lebensqualität.
Inhalte und Methoden
- Ein Test zur Stressbewältigung: Der WAAGE-Test
- Das Phänomen Stress
- Persönliche Stressfaktoren erkennen
- Positiver und negativer Stress
- Nein Sagen
- Anti- Stress-Tipps
- Arbeit mit Blickwechsel Beratungskarten
- Entspannungsübungen
Termin: 06.11.2012 / 9.30 – 17 Uhr
Preis: 100 €
Max. TeilnehmerInnen: 14
Referentin: Maike Schmidt, Dipl. Sozialpädagogin, Sozialbetriebswirtin, Systemische Coach, Fotografin
Anmeldung bis: 05.10.2012